التغييرات الصحية والجسدية المصاحبة للتعمر

التغييرات الصحية والجسدية وطرق التعامل معها

تتضمن السمات النفسية لكبار السن (راجع صفحتها).

مقدمة

التغيرات الجسدية تحدث في كل المراحل العمرية. والتغييرات الجسدية للبشر كافة تبدأ في الحدوث منذ تكون الجنين في رحم أمه. والتغييرات الجسدية التي تحدث للمسنين يمكن تقسيمها إلى تغيرات طبيعية فسيولوجية مصاحبة للتعمر الطبيعي وتغيرات مرضية باثولوجية ليس لها علاقة بالتعمر وتحدث في أي عمر بسبب الأمراض. (إنظر جدول الفروق بين التغييرات الطبيعية المصاحبة للسن والتغييرات المرضية)

والتعمر كمرحلة حياتية يصاحبها تغييرات جسدية متعددة. هذه التغييرات تشمل نمو وضمور وليست ضمور فقط كما هو شائع. وكما ذكرنا فإن التغييرات تبدأ في الحدوث منذ تكون الجنين, وتستمر في كل مراحل عمره (مثل ترسب الدهون وتصلب الشرايين يبدأ منذ الطفولة لكن أثره يظهر بعد منتصف العمر). وتظل التغييرات تتراكم بمضي العمر حتى إنقضاء الأجل.

إحتياطي الأعضاء

ومراحل تطور أي شئ هي النمو ثم الثبات ثم الضمور. وكل عضو أو نسيج بالجسم يأخذ فترة زمنية ليصل أقصى نموه ثم يظل ثابتاً على وضعه فترة أخرى. ثم يبدأ العضو أو النسيج في التدهور أو التقلص أو الضمور. وهذه سنة الله في خلقه أن ما يتعمر يتنكس. ويجب أن ندرك أن أحسن خالق وصانع هو الله سبحانه وتعالى. وقد حبا كل عضو في جسمنا بإحتياطي وظيفي كبير . فالكليتين -كمثال- بها أربع أضعاف ما يحتاجه الشخص العادي من أنسجة وظيفية لضمان القيام بوظائف الكلى كلهاالكليتين لإخراج مخلفات الأيض في البول. وبالتالي يمكننا العيش بنصف كلية نظرياً. وتبدأ قدرات الكلى في التدهور في حوالي عمر 28 عام. لكن لا تتأثر قدراتها لوجود إحتياطي كبير يوازي أربع أضعاف المطلوب. لهذا يعيش ويموت غالبية الناس مستورين (مفهوم ستر ربنا) دون الحاجة للكلى الصناعية. وكل أعضاء الجسم الأخرى حباها أحسن صانع –سبحانه وتعالى- بنسب مختلفة من الإحتياطي.

الفروق بين التغييرات الجسدية المصاحبة للتعمر والتغييرات المرضية

جدول يوضح الفروق بين التغييرات الجسدية المصاحبة للتعمر والتغييرات المرضية

عنوان العمود	التغيرات الطبيعية	التغيرات المرضية
التعريف	تغيرات طبيعية فسيولوجية غير مرضية تحدث لجميع البشر مع التقدم بالعمر. ولا يمكن منعها. وتحدث بنسب تختلف من شخص لآخر حسب عدة عوامل	تغيرات مرضية باثولوجية. تصيب بعض المسنين والشباب غير مرتبطة بالعمر. ويمكن السيطرة عليها عن طريق الوقاية والتحكم في مسبباتها وعوامل الخطورة المصاحبة لها.
مثال	الشيبة, تجاعيد الجلد, وقلة ساعات النوم, رعشة اليد	أمراض الدمنشيا (مثل ألزهايمر), السكتات الدماغية, خشونة المفاصل
إنتشارها	تحدث لكل المسنين بنسب متفاوتة وتتطور بنسب متفاوتة	لن تصيب كل المسنين . كما أنها ليست مقتصرة عليهم (قد تصيب الشباب). ويمكن تجنبها أو التحكم بها.
الأسباب	تغيرات طبيعية فسيولوجية غير مرضية على مستوى خلايا الجسم وأعضائه	تغيرات مرضية بسبب الأمراض الشائعة في كبار السن
العوامل المشتركة المؤثرة فيها	عوامل داخلية جينية وراثية مثل جينات وراثة الشيبة أو جينات مرض السكري - عوامل خارجية كالملوثات الخارجية ونوع المهنة - نمط الحياة ويشمل العادات الغذائية وممارسة الرياضة والتعرض لضغوط الحياة - التعمر الخلوي	عوامل داخلية جينية وراثية مثل جينات وراثة الشيبة أو جينات مرض السكري - عوامل خارجية كالملوثات الخارجية ونوع المهنة - نمط الحياة ويشمل العادات الغذائية وممارسة الرياضة والتعرض لضغوط الحياة - التعمر الخلوي
عوامل مؤثرة خاصة	تقل بتقييد السعر الحرارية بالغذاء وتزداد بتقدم العمر	تقل بالسيطرة على المرض أو الوقاية منه وتزداد بتعدد الأمراض

مصادر

• • عبد المنعم عاشور وآخرون (2013): تيسير الحياة مع ألزهيمر في المنزل – عدد خاص من نشرة ألزهيمر مصر - يوليو 2013 - جمعية ألزهيمر مصر – القاهرة
• • عبد المنعم عاشور (2009): صحة المسنين : كيف يمكن رعايتها. الهيئة المصرية العامة للكتاب –القاهرة ردمك 9789774210563.
• • Reuben DB, Herr KA, Pacala JT, et al. (2016): Geriatrics at your fingertips, 18th edition. New York The American Geriatrics Society, 2016